miércoles, 24 de julio de 2013

Maratón de Murcia y 42.195m de Valencia.

Estas son las dos maratones elegidas para poner la guinda al pastel. Ya no sólo patrullo con Filípides, sino que además desafío al mensajero griego queriéndome dedicar a confitero… Dos maratones a comienzos de año (Sevilla y Madrid) y dos a final de año (Murcia y Valencia) con dos semanas de diferencia entre ambas. Veremos a ver si en vez de poner cerezas, me atraganto con el merengue.

El sábado participaré en una carrera nocturna de 8K en Mazarrón. No la voy a hacer a tope porque el objetivo será en Cabo de Palos tan sólo una semana después. ¿Qué objetivo? Pues bajar la marca que hice el año pasado en la misma carrera.

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Estoy entrenando las series más rápido que nunca. Ahora falta demostrarlo en la carrera del 3 de agosto en Cabo de Palos, con la que pondré fin a una larga temporada que comenzaría a mediados de agosto del 2012 y que sólo una lesión en el mes de diciembre cortó un poco la normalidad de la misma. Acabo con un capazo de kilómetros en las piernas; con marca en 10K, 42.30’’; marca en Media, 1h33’; sin marca en 5k y sin marca en Maratón que es a la postre lo que más ilusión me hacía. Así que la sigo teniendo en Madrid con 3h37’ del año 2012.  Si me fijo todas las marcas vinieron en el 2012, en el 2013 no cayó ni una. Que digo yo que el jaleo que llevo con la promoción y distribución del libro creo que puede que tenga algo que ver. Al menos, eso es lo que siempre me dicen ustedes.  El sábado que viene en Cabo de Palos voy a darlo todo, pero antes este sábado veremos lo que pasa en Mazarrón. Tras la carrera del 3 de agosto pongo fin a la temporada. Luego vacaciones (las necesito).  Feliz verano.

lunes, 15 de julio de 2013

Quedada con la Marea Naranja y Carrera de Aidemarcha

Voy a intentar poner un poco al día el blog, que parece últimamente lo tengo descuidado, no por falta de ganas, sí por falta de tiempo.

El sábado 6 de julio se disputaba en San Javier la Carrera Popular de Aidemarcha. Una rápida carrera de 5000 metros que discurre entre la localidad de San Javier y Santiago de la Ribera.

Me presenté en la línea de salida sin la confianza debida, apenas unas horas antes había aterrizado de mi viaje a Málaga y no había descansado lo suficiente. Pero el compromiso adquirido con la organización me hizo desechar cualquier mal idea de quedarme en casa. Y es que la ocasión, el motivo benéfico y solidario contaba con los suficientes alicientes.

Treinta minutos antes de dar comienzo la salida subí al escenario con Miguel A. para el sorteo de los dos ejemplares del libro. Sin duda el mejor recuerdo que me llevo este año, compartir con mi amigo unos minutos, donde pude conocer que a Miguel le encanta el deporte y que iba a participar en la prueba de andarines de esta misma tarde.

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Lo que fue mi participación en la prueba para olvidar. Salí a 4’ el kilómetro pero a partir del kilómetro 3 no pude mantener el ritmo, el cuál cayó de manera estrepitosa. Entré en meta con un crono de 21’10’’, o lo que es lo mismo, 40´´ más que el año pasado.

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Aún así lo pasé genial como en todas las pruebas. El hecho de saludar a los compañeros de fatigas, saborear el ambiente de las carreras populares y ésta más, que para mí era especial, hizo que me viniera con un gran sabor de boca de San Javier, quedando emplazado el reto de mejorar la marca en Aidemarcha para la carrera del 2014, que si Dios quiere y no pasa nada, será mi cuarto participación consecutiva.

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Esto pasó el sábado 6 de julio, pero tan sólo dos días antes pude compartir con los amigos de la Marea Naranja una trotada organizada con motivo de la presentación “de patrulla con Filípides” en Málaga. Un bonito encuentro que puso el broche final a mi paso por la capital de la Costa del Sol. El día que publiqué el libro me regalé una caja de emociones. Sin duda el 4 de julio, día de la presentación en Málaga y onomástica de mi madre hizo que esa caja se desbordara. El calor que sentí esa tarde por parte del pueblo de Málaga y la posterior trotada con su gente, descubriendo la belleza de esta ciudad desde el mirador de Giblalfaro quedará enmarcada en los recuerdos de Espíritu González para toda la vida.

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Si queréis conocer como fue la presentación del libro. os invito visitéis el siguiente enlace http://www.ellocoquecorre.com/de-patrulla-con-filipides/

martes, 2 de julio de 2013

Ya está aquí Aidemarcha 2013.

Último mes de entrenamientos y carreras populares antes de parar para dar comienzo una nueva temporada maratoniana. En principio la idea es coger las vacaciones atléticas el 3 de agosto tras la celebración del Cross de Cabo de Palos. De esta manera hasta ese día correría este sábado la Carrera de Aidemarcha en San Javier, con la que tengo el gustazo de colaborar, el Cross Popular de Portmán y el Cross de Cabo de Palos. Estas son las carreras que corro todos los veranos y que me sirven para comprobar mi mejora temporada tras temporada, aunque este verano más bien haya retroceso.

Pues sí, me apetece correr mucho estas pruebas de las que os hablo todos los veranos, pero es muy probable que no las pueda correr. Desde el domingo me acompaña un dolor en la rodilla derecha. Me molesta cuando ando o doblo la rodilla. Lo curioso es que no me duele cuando corro. Ayer hice series de 400 sin molestia alguna. Una vez en frío vuelve el dolor. Se trata de la misma rodilla que sufrí la tendinitis hace un par de años (4 meses parado). Recuerdo que por entonces cuando corría más me dolía, por lo que creo no es la misma lesión. Ya he hablado con la fisio. Si no hay dolor al correr me autoriza siempre y cuando pare a la más mínima. Mañana me ve.

 

Cartel presentación en Málaga

El jueves presentamos “de patrulla con Filípides” en Málaga. Si vives cerca o te pilla de vacaciones me encantaría verte en la presentación. Después del evento, sobre las 21.00 Horas, algunos amigos del Club Marea Naranja han organizado en la misma puerta de la librería una quedada de corredores para disfrutar de un trote por el Paseo Marítimo de Málaga. Mi rodilla ya tiene motivo para recuperarse…

CARRERA DE AIDEMARCHA

Y el sábado quisiera estar en la línea de salida de la prueba de San Javier. Los amigos de Aidemar (Asociación para la Integración del descapacitado en la comarca del Mar Menor) organizan por cuarto año consecutivo Aidemarcha. Es un 5000 muy rápido, ya que se sale desde San Javier, punto que está más alto que la meta, en el mismo paseo marítimo de Santiago de la Ribera. Os la recomiendo. Deporte y solidaridad se conjugan para hacer entre todos un poco más feliz al discapacitado y sus familias.

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Quiero agradecer a Aidemar el trato que me han dado durante estos días, tanto en las redes sociales, como personalmente cuando pude conocer a David y hacerle entrega de dos libros para el sorteo del día de la carrera. Las palabras de agradecimiento de David me impresionaron, sin duda soy yo el primero que debe estar agradecido. Digna de alabar la labor que desempeñan.

Con David aidemar Con David.

Hasta el día 5 de julio hay tiempo para inscribirse. Merece la pena la carrera. Ayudamos a hacer muchas familias más felices y disfrutamos de la carrera más rápida y guapa del verano.

http://www.aidemarcha.com/

https://www.facebook.com/pages/Aidemarcha/502241229839358?fref=ts